GYMMONKY BLOG

Vent'anni di allenamento cambiano il nostro modo di concepire
l'igiene. Olga dimostra perché gli atleti esperti non si affidano
alla disciplina, ma ai sistemi: tenere gli asciugamani da palestra
lontani dal pavimento, separare la zona del corpo da quella degli
attrezzi da palestra, automatizzare le routine.

Un asciugamano da palestra asciutto può fare da barriera. Se diventa umido o si confondono i lati, può assorbire germi e trasportarli altrove.

Dagli attrezzi da palestra alle mani e all'asciugamano, poi al viso e al borsone: ecco come i germi possono diffondersi durante il tuo allenamento.

Batteri cutanei, batteri intestinali, virus e funghi: questa infografica mostra quali microrganismi sono stati rilevati sulle superfici della palestra.

Quanto sono davvero igieniche le abitudini in palestra? Gli studi mostrano un netto divario tra le aspettative dichiarate e i comportamenti reali.

Abbigliamento e asciugamani umidi creano nel borsone condizioni ideali per batteri e odori. Ecco a cosa fare attenzione dopo ogni allenamento.